平板杠铃卧推—最正确的的卧推姿势,姿势不对,努力白费

斐堡健身线上课程视视频—平板杠铃卧推

健身一定不能盲目去的去练,一定要科学有计划的去练,在决定健身前,不妨先学习,人体解剖,肌肉收缩,这些理论知识,对我们的肌肉有个科学系统的认识,正所谓,知己知彼,百战不殆。

没学习的小伙伴可以先看下,理论知识讲解视频,不要急于求成,整个健身训练体系,都是无数前辈从实践中总结出来的。为的是让后人少走弯路。今天给大家讲解胸大肌的卧推。杠铃位置,肘关节,肩关节,这些点,哪几个成线,成面,以及,健身教练在指导会员动作中需要注意的事项,视频中都有讲到。

胡金起老师简介

肌肉收缩讲解—斐堡健身学院线上视频课程

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